Talleres de Meditación
Autoconocimiento con Meditación y apoyo Gestalt para la autorrealización
Un grupo semanal los lunes de 17 a 18:45 h, de octubre a junio o julio en Sinergia, Almería para 12 personas.
¿Qué facillito?
- Meditación guiada, observando los siete centros de energía principales, relacionados con siete áreas de vida, profundizando en ellas.
- Ejercicios de respiración y toma de consciencia del cuerpo en los órganos y glándulas correspondientes a los 7 centros energéticos, la toma te tierra y la conexión a nuestro ser.
- Propuestas orientadas al disfrute y la celebración de la vida.
- Acompañamiento Gestalt y Comunicación empática para la gestión emocional, integración y expresión de lo que emerge en el proceso de auto descubrimiento.
- Desmontaje de patrones a través de la toma de consciencia.
- Desarrollo de virtudes y nuevas capacidades.
- Propuestas para fomentar la confianza y la autoestima.
- Revisión de prioridades y valores.
- Gestión del tiempo para actuar con autenticidad, aceptación, satisfacción y gozo.
¿Cuál es el sentido del grupo y las dinámicas?
Escucharte, atender a tu cuerpo y sus señales, cultivar la presencia en el ahora, la toma de consciencia de lo que emerge e integrarlo en tu vida dándole voz en grupo.
Adquirir la capacidad y la fortaleza interior en conexión con la fuerza de la Vida y el Amor, para transitar miedo o inseguridad, patrones inconscientes y obtener fortaleza para manifestar tu propósito de vida.
Para más información y entrevista contacta con Almudena Blasco. Tel. 618 073 039
Meditación con Las Llamas del Amor
Los rayos del Amor son frecuencias electromagnéticas que llegan del Sol y se manifiestan a través del corazón.
Hay 7 rayos primarios numerados por orden que se representan por un color y varias llamas por cada rayo, equivalentes a las tonalidades de ese color. Por ejemplo: rayo azul y llama azul turquesa.
Meditando con las Llamas desarrollas virtudes y actitudes que aumentan las consciencia, la capacidad de tomar decisiones en coherencia con nuestro sentir y nuestro propósito vital. Producen sanación y armonización manifestando: amor, alegría, paz, belleza, claridad para decidir, fuerza de voluntad para hacer, mayor capacidad de adaptación a los cambios, etc.
Para aprender a usar las Llamas puedes hacerlo en los cursos de Reiki y Llamas del Amor, donde integro los dos sistemas. O bien asistiendo a los talleres que imparto mensualmente y si deseas profundizar, el grupo semanal es el idóneo.
Los próximos talleres en presencia en Almería serán a partir de septiembre en fecha por determinar.
En el canal de You Tube Muevetuenergia y dentro de la pestaña de Formación en Reiki y Meditación, pinchando aquí tienes meditaciones grabadas para realizar cuando desees.
Beneficios de la Meditación
Practicando meditación tenemos numerosos beneficios:
- entramos en un estado de paz mental
- equilibramos los sistemas nervioso e inmunitario
- tomamos consciencia de lo que está pendiente en la vida y encontramos soluciones a los asuntos por resolver
- encontramos el auto apoyo para afrontar situaciones de cambio
- disfrutamos de la vivencia de sentir AMOR que brota desde el chakra cardíaco hacia el resto del cuerpo e irradia al exterior
- restablecemos la relación con los elementos de la naturaleza y sincronizamos nuestro ritmo biológico con los ritmos naturales
- podemos conectar con otros planos y las energías de Amor de las que hablan distintas tradiciones espirituales.
- la frecuencia de las ondas cerebrales va cambiando de ondas beta (actividad consciente, normal y alerta de 15-30 Hz) a ondas alfa (estado de relajación, creatividad, de 9 a 14 Hz). Y a estados más profundos: de ondas Theta (solución de problemas y relajación profunda. de 4 a 8 Hz) y delta (relajación profunda de 1 a 3 Hz).
Meditar puede abrir una puerta a otras dimensiones para experimentar estados de felicidad y amor y traerlo al cuerpo, al presente.
Estar atentos a la respiración facilita una mejor escucha y percepción internas, del entorno e impulsa a actuar para vivir con mayor libertad. Facilita recorrer tu camino vital desde tu corazón y dominar los miedos, inseguridades y limitaciones del ego. Para realizarte en la vida plenamente como ser humano.
