Horarios de clases Tai Chi - Chi Kung
En todas las clases practicamos Tai Chi. Hay ejercicios de movilización de articulaciones, estiramientos, ejercicios de Chi Kung para activar la energía en el cuerpo y hay una parte de relajación en suelo (o silla para quien no se puede tumbar). Ternina la clase con automasaje o meditación guiada para entrenar la atención propioceptiva (a las sensaciones corporales).
En los grupos especificados con Tai Chi Chuan practicamos la Forma de 13 Movimientos del estilo Yang.
Usamos ropa que permita movimientos amplios, preferiblemente Kimono de Tai Chi. Practicamos con calcetines sobre la esterilla o bien sin calcetines llevando una toalla o pareo que cubra la esterilla. En el exterior usamos zapatillas de Wu Shu o Tai Chi o calzado flexible. Conviene llevar a clase una botella de agua.
Clases en sala 2025-26
Muevetuenergia en Sinergia Desarrollo y Psicologia Almería.
Avda. del Mediterráneo nº 181. Almería.
- Lunes de 19 a 20:30 h. TAI CHI: Chi Kung, Tai Chi Chuan, estiramientos y automasaje o relajación corta
- Los siguientes grupos son de TAI CHI: Chi Kung y estiramientos una hora de pie y automasaje o relajación de media hora en suelo.
- Martes de 11 a 12:30 h
- Jueves de 17 h a 18:30 h.
- Jueves de 18:30 a 20 h.
Muevetuenergia en la Asociación de Parkinson Almería.
Espacio Alma. c/ Alcalde Santiago Martínez Cabrejas s/n. Almería
- Para socios con diagnóstido de parkinson, familiares y acompañantes.
- TAI CHI: Chi Kung, estiramientos y automasaje o relajación.
- Miércoles de 9:45 a 11:15 h.
- Miércoles de 11:30 a 13 h.
Muevetuenergia en la Asociación de vecinos La Paz
.
c/ Laurel 6. Aguadulce
- Martes de 18 a 19:30 h. Tai Chi - Chi Kung, estiramientos y automasaje o relajación
Muevetuenergia en centro de Fisioterapia Salud Integral
c/ Infanta Cristina 16. Roquetas de Mar
- Lunes de 11:30 a 13h. Tai Chi - Chi Kung, estiramientos y automasaje o relajación
Clases al aire libre 2025-26
Mirador del Yin y del Yang.
El Toyo – Retamar, Almería
Av. de los Juegos del Mediterráneo, al final del paseo marítimo del Toyo.
- En enero los días 17 y 31 de 11 a 12:30 h.
- TAI CHI: Chi Kung, Forma de 13 movimientos de Tai Chi Chuan, estiramientos y automasaje o relajación corta.
- Reservas en el 618 073 039 desde el miércoles de la misma semana al viernes a las 10 preferentemente.
Jardines frente al mar en Aguadulce
c/ Mauritania 70.
Desde el paseo marítimo por encima del Chiringuito Villa África.
- Jueves de 11:30 a 13 h. Tai Chi - Chi Kung, Tai Chi Chuan, estiramientos y automasaje o relajación